为唤醒学生生涯意识，鼓励学生珍惜时间，相信自我，激发学生改变自主感，结合我校第二十届大学生心理健康节的活动安排，建筑工程学院于2024年4月28日下午在平度校区朝阳体育场举办“悦纳自己，改变从此刻开始”团体辅导活动。本次活动由辅导员王晓辉主持，各班级同学自愿报名参加。

　　本次活动设计了“我心中的图画”和“时间管理”撕纸条环节。活动过程中学生们积极参与，展现极高的热情与专注。在“时间管理”环节中，学生们将一张纸折成10份，代表100岁的人生，通过撕掉已度过的时间、退休后的时间以及休息娱乐的时间，直观地感受到能够改变命运的时间是有限的。在“我心中的图画”环节中，同学们自由分组（5人/组），随着轻音乐的播放，辅导员王晓辉带领大家进行生涯幻游，幻想十年后自己的工作和生活状态，并把它画在A4纸上，随后在口令的指示下，小组内成员将自己画作交给旁边同学继续协助作画，并依次传递，直至自己的作品再次回到自己的手中。整个活动中，同学们表情严肃和专注，仿佛在与时间进行一场深刻的对话。随后，王晓辉邀请了对自己手中作品满意和不满意的同学进行了分享，旨在让同们意识到“你的人生如果你不主动描绘，只能任由他人涂抹”。

　　本次“悦纳自己，改变从此刻开始”团体辅导活动开展，不仅为同学门提供了一次心灵成长的机会，唤醒学生生涯意识，勉励同学们珍惜时间；寓教于乐的游戏设计和积极分享讨论吸引更多同学主动参与到团体辅导的活动中来，有利于激发我院学生改变自主感，促进同学们身心健康发展。